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Effetto ASMR:
Autonomous Sensory Meridian Response

ASMR o RAMS: Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale


ASMR o RAMS: Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale


a cura di Marco Stefanelli, Ph.D. Indovedic Psychology


ASMR è l'acronimo inglese di Autonomous Sensory Meridian Response (in italiano RAMS e significa Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale o Risposta del Meridiano Sensoriale Autonomo), una definizione un pò complicata e neppure tanto precisa per definire il sentire piacevoli sensazioni e brividi legati al ricevere cure e attenzioni empatiche da parte di un'altra persona in incontri ravvicinati. Essi sono più comunemente sperimentati nella zona del cuoio capelluto e della testa, infatti gli ASMR sono stati definiti da molti come "attenzione indotta dell'orgasmo nella testa", "orgasmi emozionali del cervello", "orgasmi cerebrali", "orgasmo mentale", "formicolio della colonna vertebrale", "carezze cerebrali" o "formicolii cerebrali".

Autonomous/Autonoma: Comportamento automatico fuori dal controllo dell'individuo.

Sensory/Sensoriale: Tipi di nervi che traspostano le informazioni al cervello.

Meridian/Meridiano: Termine derivato dalle pratiche medicali orientali che indica le linee invisibili di flusso dell'energia vitale del corpo umano.

Response/Risposta: Reazione del corpo umano a specifici stimoli o pensieri.

Tuttavia, le sensazioni non sono limitate alla zona della testa ma possono essere sperimentate in tutto il corpo, compresi gambe e piedi. Il modo più semplice con cui possiamo descrivere questi brividi o sensazioni è che si sentono come una piacevole fuoriuscita dalla cute di bollicine frizzanti di una bevanda gassata.

L'ASMR è conosciuta anche come AIHO (Attention Induced Head Orgasm, attenzione orgasmica indotta della testa), AIE (Attention Induced Euphoria, attenzione euforica indotta) e AIOE (Attention Induced Observant Euphoria, attenzione euforica indotta dell'osservazione).

E' interessante notare che la maggior parte delle persone sperimentano questi "brividi" per tutta la vita pensando di essere le uniche e quindi senza quasi mai parlarne o discuterne con altri.
Personalmente sperimento questi piacevoli effetti già dalla prima infanzia e mi sono sempre domandato come funzionassero e come potessero essere gestiti al meglio. Quando sono riuscito a parlarne con qualcuno che ritenevo abbastanza esperto non ho mai ricevuto risposte soddisfacenti. Solo nel 2001 iniziai a fare una seria ricerca e sperimentazione circa questi effetti che vennero implementati da subito nel progetto e protocollo HRM.

Le situazioni specifiche che inducono ASMR sono chiamate trigger (innesco, induzione).

I trigger più comuni sono:

  • L'esposizione al sussurro e al discorso morbido e lieve;
  • Avere i capelli accarezzati o spazzolati e farsi tagliare i capelli;
  • Essere accarezzati, coccolati, massaggiati o toccati delicatamente;
  • Guardare un'altra persona completare lentamente un compito in cui lo scopo ci insegni qualcosa;
  • Ricezione di attenzioni empatiche personali da parte di un'altra persona, come parlando col personale addetto alle vendite;
  • Ricezione di attenzioni premurose personali come nei centri benessere, saloni di bellezza, centri per massaggi, dai guaritori e dai medici;
  • Ascolto di suoni specifici come intercettazioni, graffi, fruscii, noise, sospiri, ninne nanne, scartoccìo di oggetti e carta e alcuni brani musicali;
  • Vivere un cambiamento mentale interiore indotto da un messaggio di un'altra persona, durante la lettura, in conferenza, durante il gioco, al cinema ecc...


I vantaggi della ASMR

Le persone che guardano i video o ascoltano audio ASMR riportano una diminuzione di ansia, disturbi del sonno e persino di attacchi di panico. L'ASMR può aiutare anche nelle fasi di depressione e pensieri suicidi. Ma più comunemente, la gente guarda i video o ascolta audio ASMR per rilassarsi e lasciarsi andare da stress e ansie, e per ricevere attenzione e piacere. Si può anche postulare che l'ASMR possa svolgere un ruolo importante nella guarigione, ma per questo abbiamo ancora bisogno di maggiori studi controllati e ricerca.


ASMR nella scienza

Attualmente non esistono studi scientifici ufficiali inerenti a questo argomento, Steven Novella, Direttore di Neurologia Generale alla Scuola di Medicina dell’Università di Yale afferma che le tecnologie per la risonanza magnetica funzionale e la stimolazione magnetica transcranica dovrebbero essere utilizzate per studiare il cervello delle persone che sperimentano l'ASMR, in relazione a quelle che non lo sperimentano. Suggerisce anche la possibilità che l'ASMR sia un tipo di piacevole perdita del controllo o un altro modo per ottenere una risposta sensoriale al piacere.

L'ASMR è difficile da studiare con metodi scientifici tradizionali dato che l'esperienza è molto soggettiva e può variare da persona a persona. Alcune persone sono più sensibili di altre ai "brividi" e ai "formicolii" dell'ASMR, ma alcune addirittura non l'hanno mai sperimentata. La nostra opinione è che tutti siano in grado di sperimentare l'ASMR e che sia solo questione di affinare l'attenzione, sintonizzarsi e sviluppare una certa sensibilità.

Alcuni ricercatori sostengono che l'ASMR assomigli molto alla meditazione in cui le aree del cervello legate ad ansia e stress sono meno attive. Suggeriscono che l'ASMR sia una forma di meditazione passiva, proprio come le piastre vibranti in palestra sono una forma di ginnastica passiva.

"La Dopamina potrebbe essere coinvolta e la Serotonina, che sono ormoni del benessere" ha detto in un'intervista al Time Karissa Ann Burgess, una dottoranda che si occupa di ricerche e della raccolta di dati per la sperimentazione. "Ci sono anche alcune teorie interessanti che dicono che l'ASMR potrebbe essere una sorta di fenomeno che stimola il rilascio di Ossitocina", ha puntualizzato.
Il nostro parere è che durante l'effetto ASRM, oltre all'ossitocina (non a caso definito l'ormone delle coccole), vengano coinvolte anche le Endorfine e ovviamente l'energia shakti Kundalini.

A causa della enfatica e ontologica connessione umana e delle caratteristiche dei neuroni specchio, il nostro cervello non distingue la differenza tra una interazione faccia a faccia e un gioco di ruolo (realtà e simulazione) come per esempio il Role Play; per questo Youtube è invaso da molti ASMRtists che creano situazioni particolari nelle loro abitazioni realizzando dei video sul modello Role Play volti ad innescare questi "formicolii".

newmann per tecnica registrazione binauraleIl Role Play è un gioco di ruolo dove il protagonista del video interpreta un preciso ruolo, come la massaggiatrice di una spa che con voce delicata simula un massaggio al cranio, utilizzando una testa artificiale costruita con dimensioni e materiali atti a riprodurre fedelmente l’assorbimento sonoro di una vera testa umana e soprattutto la sua funzione di separatore naturale tra i due canali uditivi (destro e sinistro). Registrando i suoni con la tecnica binaurale per avere una stereofonia perfetta. La registrazione binaurale prevede l'utilizzo di due microfoni omnidirezionali situati in posizioni divergenti ad una distanza tra loro di circa 20 centimetri, il cui scopo è quello di emulare l'ascolto spaziale e fisiologico umano.

Il potere di autosuggestione della mente umana è noto, e la capacità di ammalarsi e guarirsi solo con il pensiero è molto più di una diceria new age. Per questo c'è chi ritiene che l'ASMR sia molto più di un effetto placebo e che, lasciandosi andare al benessere mentale del sussurro si possa ricreare quello status di profondo relax che ricorda quello uterino e che, dal momento in cui si nasce, si finisce per ricercare in ogni maniera. In questo senso l'effetto ASMR ci ricorda molto il Dr. Tomatis e l'effetto Mozart e secondo noi la connessione tra i due effetti è più che scontata. Un'altra interessante correlazione dell'ASMR è quella con la ripetizione dei mantra sacri che in sanscrito viene denominata Japa, ripetizione sussurrata o bisbigliata. L'atto di enunciare un mantra è detto Uccara; la sua ripetizione rituale va sotto il nome di Japa, e di solito è praticata servendosi dell'Aksamala o Mala, una corona (rosario o ghirlanda) che è composta da 108 grani (o sottomultipli 54, 27, 9) ed è risalente all'epoca vedica. Infatti una JapaMala è una corona che viene usata per la ripetizione rituale di mantra, nomi delle divinità e preghiere in varie religioni: induista, buddista, cristiana e islamica, assumendo nomi differenti nelle varie tradizioni.  

Lo sviluppo dell'ASMR si estende a molteplici tipologie di audio e video, cercando sul web o su Youtube si possono trovare centinaia di video e audio differenti.

In conclusione, pareri scientifici o meno, l'ASMR è sicuramente qualcosa di piacevole e senza controindicazioni, che in periodi di crisi e stress può essere solo molto utile e positivo.




Binauralità e Stereofonia

La registrazione binaurale viene spesso confusa con quella stereofonica, ma in realtà si tratta di due sistemi molto differenti:

Nella registrazione stereofonica di un concerto, ad esempio, il suono viene tradizionalmente ripreso da numerosi microfoni di prossimità, strumento per strumento, e registrato su altrettante tracce separate, mentre l'acustica dell'ambiente di registrazione viene ripresa (eventualmente, ma non sempre) con una coppia di microfoni supplementari. Il tutto dovrà poi essere miscelato su due sole tracce (destra e sinistra), per consentirne la comune riproduzione acusmatica. In tal modo, nonostante vi sia la possibilità di intervenire sul suono di ogni strumento in fase di post-produzione, gli equilibri naturali tra i suoni degli strumenti e l'ambiente acustico della sala risulteranno compromessi o del tutto perduti, così che il suono registrato sarà inevitabilmente diverso da quello ascoltato direttamente al concerto.

Nella registrazione binaurale, invece, il suono viene ripreso complessivamente (strumenti ed ambiente nel loro corretto equilibrio, in modo analogo alla nostra percezione uditiva) dal microfono a testa artificiale e registrato direttamente su due soli canali, garantendo una elevata somiglianza tra il suono ascoltato al concerto dal vivo e quello registrato.

La stereofonia appare quindi ideale per la registrazione in studio, quando gli strumenti suonano in ambienti insonorizzati, spesso in momenti diversi, e di conseguenza vi è la necessità di un ulteriore lavoro di post-produzione e di mixaggio.

La registrazione binaurale, invece, è ideale per ricreare la sensazione "live" di una sala da concerto, così come per ogni tipo di ripresa ambientale e naturalistica.


Effetto ASMR: Autonomous Sensory Meridian Response



ASMR: Autonomous Sensory Meridian Response

fonte: Wikipedia


ASMR o RAMS: Risposta Autonoma del Meridiano SensorialeIl termine "Autonomous Sensory Meridian Response" (ASMR), in italiano (RAMS) risposta autonoma del meridiano sensoriale, è un neologismo per indicare una piacevole sensazione di formicolio al cuoio capelluto, lungo la schiena o sulle spalle di solito accompagnato da uno stato di completo rilassamento mentale di chi la sperimenta. Essa è suscitata da diversi stimoli, principalmente visivi, uditivi o tattili, percepiti da un soggetto in maniera passiva.
Tom Stafford, un professore dell'Università di Sheffield ha affermato: "È molto probabile che sia reale, ma attualmente ne è molto difficile la ricerca."[1]


Origine del termine nella cultura di massa

Secondo un articolo pubblicato sul sito Know Your Meme, il termine ASMR fu usato la prima volta il 25 febbraio 2010 nel gruppo Facebook Autonomous Sensory Meridian Response Group dopo essere stato inventato dalla fondatrice Jennifer Allen (conosciuta come "Envelope Nomia" su Facebook) rispondendo ai messaggi di molte persone sul forum SteadyHealth, che discutevano di una sensazione molto comune inspiegata.[2] La Allen spiegò che "autonoma" si riferisce alla idiosincrasia che colpisce le persone che sperimentano l'ASMR, dal momento che il tipo di reazione varia da individuo ad individuo. Il termine "meridiano" fu preso come eufemismo per orgasmo.[3]

Le discussioni in rete dei gruppi, come quello su Yahoo! chiamato Society of Sensationalists, fondato nel 2008, o il blog The Unnamed Feeling di Andrew MacMuiris, creato nel 2010, sono mirati ad offrire alla comunità materiale per saperne di più su questa sensazione, condividendo idee ed esperienze personali. Alcuni nomi alternativi per l'ASMR, nati durante gli scambi di opinioni in questi gruppi comprendono Attention Induced Head Orgasm, Attention Induced Euphoria e Attention Induced Observant Euphoria.[3]

Altre espressioni per descrivere queste sensazioni sono "orgasmo cerebrale", "massaggio cerebrale", "formicolio alla testa", "formicolio cerebrale", "orgasmo mentale", "formicolio spinale" e "braingasm".[4][5][6][7][8]


Diffusione mediatica

Una conferenza nel Regno Unito (Boring 2012) inserì i video ASMR nella lista degli argomenti da affrontare. I resoconti da questa conferenza, secondo quanto riportato dalla rivista online Slate, mostrano come il musicista e giornalista Rhodri Marsden abbia introdotto l'ASMR (qui chiamato come Auto-Sensory Meridian Response) presentando il fenomeno come un tipo di video role-play (gioco di ruolo) su YouTube a sfondo non sessuale.[9][10] Articoli sul The Huffington Post suggeriscono certi tipi di stimoli (triggers) per provocare l'ASMR.[6][7] Gli articoli parlano di piacevoli brividi o formicolii percepiti sulla testa e affermano che certi trigger, come video su YouTube o l'ascolto di persone che bisbigliano, stimolano la sensazione. Altri tipi di trigger possono includere l'osservazione di lavori, il parlare a bassa voce (soft-speaking), il gioco di ruolo e la musica. L'ASMR fu nominato anche in un articolo su Kotaku che affermava come il fenomeno fosse associabile a quello dei toni binaurali, quando entrano in gioco certi trigger sensoriali, come il whispering, stimolando sensazioni di formicolio ed euforia.[11]

Un articolo a proposito del fenomeno dei "brividi" indotti da particolari momenti in un brano musicale, specifica le differenze fatte dagli utenti di Reddit, nella sezione ASMR, tra la valenza psicologica dell'ASMR e i brividi di freddo. Un post simile apparve sulla rivista musicale britannica New Musical Express, o NME, menzionando le differenze tra ASMR e la pelle d'oca. Fu notato come sebbene i fenomeni evocati siano molto simili, gli stati emozionale e psicologico dell'osservatore sono diversi.[12] Lo scrittore Sean T. Collins citò il professore dell'Università di Stato dell'Ohio David Huron, che insegnava nella Scuola di Musica dell'ateneo, il quale affermava che l'ASMR e brividi di freddo sono differenti: '"L'effetto [ASMR] è chiaro sia fortemente correlato alla percezione di un atteggiamento non minaccioso e di un'attenzione altruista," dice Huron, il quale nota come ci sia una profonda affinità con il grooming di altri primati. "I primati traggono enorme piacere (se non quasi euforia) quando ricevono le attenzioni di un partner intento nel grooming."' E non praticano il grooming tra di loro solo per rendersi più puliti, ma piuttosto per stabilire un forte legame sociale.[13]

L'ASMR è stato protagonista di vari servizi giornalistici audio e video.[14][15][16][17] Ci sono state anche disamine su pubblicazioni cartacee e online.[18][19] Un programma radiofonico del dicembre 2012 trasmesse l'intervista con un uomo che affermava di provare l'ASMR, includendo una discussione sul fenomeno e su cosa glielo provocasse: durante questa trasmissione fu identificato con il nome di "head orgasm".[20] Un podcast del The McGill Daily ricordò l'elevata quantità di video ASMR suYouTube e di come persone diverse descrivessero la loro particolare esperienza riguardo a tale sensazione.[21] Tutti i dibattiti nati nei media indicano l'ASMR come qualcosa legato ad una reazione sessuale, sebbene chi lo provi non sia d'accordo, affermando che non è associato ad un'eccitazione sessuale quanto piuttosto ad un effetto calmante o rilassante.

Un programma della radio pubblica di Chicago WBEZ, chiamato This American Life, trasmise una storia della novellista americana Andrea Seigel sulla sua esperienza con l'ASMR.[17]


Interesse scientifico

Steven Novella, Direttore di Neurologia Generale alla Scuola di Medicina dell'Università di Yale e attivo sostenitore dei dibattiti sullo scetticismo metodologico, scrisse sul suo blog sulle neuroscienze a proposito della mancata indagine scientifica sull'ASMR, affermando che le tecnologie per la risonanza magnetica funzionale e la stimolazione magnetica transcranica dovrebbero essere utilizzate per studiare il cervello delle persone che sperimentano l'ASMR, in relazione a quelle che non lo sperimentano. Novella propone il concetto di neurodiversità e ricorda come la complessità del cervello umano sia un fattore rilevante nello sviluppo dei comportamenti lungo la scala evolutiva temporale. Suggerisce anche la possibilità che l'ASMR sia un tipo di piacevole perdita del controllo o un altro modo per ottenere una risposta sensoriale al piacere.[22]

Il professor Tom Stafford, un esperto di psicologia e delle scienze cognitive dell'Università di Sheffield fu citato nel The Independent dove affermava:[1]

" È molto probabile che sia reale, ma attualmente è molto difficile la ricerca. L'esperienza interiore è al centro di una moltitudine di ricerche psicologiche, ma quando ti trovi di fronte a qualcosa del genere che non puoi né vedere né sentire e che non capita a tutti, si finisce in una zona d'ombra. È come la sinestesia - per anni fu solo un mito, ma poi negli anni novanta si trovò un metodo adeguato per misurarla. "


Whispering e role-play

Un metodo diffuso per stimolare l'ASMR è l'ascolto di voci sussurrate. Come si evince da YouTube, i creatori di una grande quantità di video e registrazioni audio sono soliti sussurrare o comunicare con un'intonazione molto dolce e pacata verso la telecamera o dentro a strumenti per la registrazione.[16][23][24][25]

Oltre al whispering (sussurro), vi sono molti video e registrazioni audio di role-play (gioco di ruolo) intesi a stimolare l'ASMR. Alcuni esempi prevedono il simulare il taglio dei capelli, una visita dal dottore o sedute di terapia. Sebbene queste situazioni siano create e recitate appositamente dai creatori, alcuni ascoltatori o spettatori affermano che l'ASMR risolve problemi d'insonnia, sensazioni di ansia o attacchi di panico. La mancanza di prove scientifiche non permette di riconoscere l'ASMR come un reale fenomeno fisiologico, così come tutti i benefici riscontarti derivano da esperienze e percezioni personali.[18][19][23]

Chi crea questi video di whispering e role-play ha il chiaro obiettivo di suscitare uno stato di rilassamento mentale o di indurre la piacevole sensazione dell'ASMR. Poiché molti dei trigger riconosciuti per provocare l'ASMR coinvolgono particolari situazioni uditive o tattili osservabili dagli spettatori/ascoltatori, è stato notato che questi eventi fondono sensazioni di ascolto e contatto stimolando effetti fisiologici e somatosensoriali.[23]


Curiosità

Spesso vengono associati al mondo dell'ASMR anche i video del pittore e personaggio televisivo statunitense Bob Ross, nonostante non nacquero con questo scopo.

In questi video, Bob Ross impartiva lezioni di pittura filmate all'interno di uno studio dallo sfondo scuro, dove venivano inquadrati solo lui e gli strumenti da lavoro. Nella gran parte degli episodi non c'era un accompagnamento musicale (eccetto la sigla e i titoli di chiusura), quindi la voce di Bob Ross e i rumori del pennello sulla tela erano gli unici suoni che accompagnavano il telespettatore durante la puntata.

Esistono addirittura alcuni video di Bob Ross che vengono pubblicati con la dicitura "ASMR" all'interno del titolo.


Note

1 ^ a b Rhodri Marsden, 'Maria spends 20 minutes folding towels': Why millions are mesmerised by ASMR videos in The Independent, 21 luglio 2012. URL consultato il 28 novembre 2012.
2 ^ Don, Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) in Know Your Meme, 6 luglio 2012. URL consultato il 21 dicembre 2012.
3 ^ a b Harry Cheadle, ASMR, the Good Feeling No One Can Explain in Vice.com, 31 luglio 2012. URL consultato il 2 dicembre 2012.
4 ^ Hadlee Simons, An orgasm for your head? in iAfrica.com, 16 agosto 2012. URL consultato il 2 dicembre 2012.
5 ^ Jennifer Mitchell, Latest Social Media Craze: Autonomous Sensory Meridian Response in MPBN.net, 4 settembre 2012. URL consultato il 2 dicembre 2012.
6 ^ a b Claire Shropshall, Braingasms and Towel Folding: The ASMR Effect in The Huffington Post, 6 settembre 2012. URL consultato il 28 novembre 2012.
7 ^ a b Nicholas Tufnell, ASMR: Orgasms for Your Brain in The Huffington Post, 27 febbraio 2012. URL consultato il 28 novembre 2012.
8 ^ Daniel Lively, That Tingling Feeling: First International ASMR Day in The Corvallis Advocate, 19 aprile 2012. URL consultato il 14 febbraio 2013.
9 ^ Chris Parsons, 'Boring 2012' conference becomes complete sell-out in Yahoo! News, 21 novembre 2012. URL consultato il 28 novembre 2012.
10 ^ Mark O'Connell, Surprisingly Interesting in Slate, 27 novembre 2012. URL consultato il 23 dicembre 2012.
11 ^ Patricia Hernandez, This Drug Is Legal. It's Digital. And It's Supposed To Improve How You Game. I Put It To The Test in Kotaku, 28 novembre 2012. URL consultato il 19 gennaio 2013.
12 ^ Lucy Jones, Which Moments In Songs Give You Chills? in NME, 12 settembre 2012. URL consultato il 23 dicembre 2012.
13 ^ Sean T Collins, Why Music Gives You The Chills in BuzzFeed, 10 settembre 2012. URL consultato il 2 dicembre 2012.
14 ^ Rob Horning, Radio ASMR in The New Inquiry, 5 ottobre 2012. URL consultato il 19 febbraio 2013.
15 ^ (Auto Sensory Meridian Response) hit tingles with @autodespair - 8:00pm in ResonanceFM.com, 5 ottobre 2012. URL consultato il 19 febbraio 2013.
16 ^ a b ASMR Videos - Soothing or Creepy? in The Young Turks, YouTube.com, 17 febbraio 2013. URL consultato il 20 febbraio 2013.
17 ^ a b Andrea Seigel, A Tribe Called Rest in This American Life, 29 marzo 2013. URL consultato il 31 marzo 2013.
18 ^ a b Mark O'Connell, The Soft Bulletins in Slate, 12 febbraio 2013. URL consultato il 20 febbraio 2013.
19 ^ a b Aida Manduley, Intimate With Strangers in #24MAG, vol. 1, nº 4, febbraio 2013, pp. 60-61. URL consultato il 20 febbraio 2013.
20 ^ asmr0921 in KCRadioGod.com.
21 ^ Emma Overton, That Funny Feeling in The McGill Daily, 22 ottobre 2012. URL consultato il 2 dicembre 2012.
22 ^ Steven Novella, ASMR in NeuroLogica, New England Skeptical Society, 12 marzo 2012. URL consultato il 2 dicembre 2012.
23 ^ a b c Joshua Hudelson, Listening to Whisperers: Performance, ASMR Community and Fetish on YouTube in Sound Studies Blog, 10 dicembre 2012. URL consultato il 13 febbraio 2013.
24 ^ Matt Phil Carver, Will a whisper make you tingle? Meet the ASMR experts in Gay Star News, 20 marzo 2013. URL consultato il 26 marzo 2013.
25 ^ Heather Green-Oliver, I have ASMR, do you? A national day for a tingly feeling? You bet in Northern Life, 9 aprile 2013. URL consultato il 9 aprile 2013.





ASMR, l'orgasmo del cervello si raggiunge con sussurri e fruscii

Sul web è già un fenomeno e la scienza...

di Linda Varlese, huffingtonpost.it

del 19/11/2013


ASMR, l’orgasmo del cervello si raggiunge con sussurri e frusciiAlcuni lo definiscono un orgasmo del cervello: per la sensazione di benessere e di piacere che pervade il corpo durante l'ascolto di quelle voci sussurrate. Un orgasmo cerebrale, non fisico. Emozionale, non passionale. Altri, invece, la ritengono una sorta di terapia del relax e utilizzano i video come una ninna nanna, un mantra capace di mettere a tacere ogni ansia, aiutando la mente a liberarsi dallo stress.

Questo fenomeno dilagante è tutt'altro che l'ennesima moda virale sul web. Ha un nome specifico e le risposte positive che sta avendo sulla salute psicofisica e sul benessere di chi lo pratica, stanno portando la comunità scientifica a studiarlo per valutarne l'attendibilità.

L'ASMR, Autonomous Sensory Meridian Response, è una sorta di impulso che a detta di chi lo ha provato scaturisce dall'ascolto di sussurri e fruscii: una voce appena accennata o monotona, il rumore di una matita che scrive su un foglio. O ancora il semplice movimento delle dita tra i capelli o delle mani che si muovono adagio. L'esperienza dell'ASMR può scaturire anche dalla concentrazione di una persona su di noi: per fare un esempio, anche una visita oculistica o il taglio della frangetta dal parrucchiere, potrebbe provocare questo brivido che dalla testa scende verso la colonna vertebrale, liberandola dalla tensione.

A conferma che la terapia dell'ASMR è benefica e seguita da moltissimi in tutto il mondo, su Youtube sono stati caricati dal 2009, anno di lancio del fenomeno, quasi 2 milioni di video. Il forum all'ASMR su Reddit ha oltre 55 mila iscritti e la pagina di Facebook ne ha quasi 11 mila. Se semplicemente si digita la parola ASMR su YouTube si apre una pagina con migliaia di miniature che ritraggono principalmente donne giovani e attraenti che soffiano nell'obbiettivo della videocamera, sussurrano, leggono a voce bassa un giornale, giocano con i pennelli per il trucco. Ma attenzione a non bollare queste immagini come erotiche. Anche se alcune sono borderline e hanno del grottesco, gli studiosi e gli scienziati stanno cominciando a pensare che ci sia del vero in questa pratica e che potrebbe aprire nuovi scenari nel campo della ricerca del benessere psicofisico.

"La dopamina potrebbe essere coinvolta e la serotonina, che sono ormoni del benessere" ha detto, in un'intervista al TIME , Karissa Ann Burgess, una dottoranda che si occupa di ricerche e della raccolta di dati per la sperimentazione, "ci sono anche alcune teorie interessanti che dicono che l'ASMR potrebbe essere una sorta di fenomeno che stimola il rilascio di ossitocina".

Steven Novella, neuroscienziato e assistente professore presso la Yale University School of Medicine, ha scritto brevemente sul tema dell'ASMR sul suo blog, The Ness. Egli ritiene che , nonostante la scarsità di ricerca medica, si possa affermare che gli ASMR sono molto probabilmente veri e che le cause neurologiche dietro di loro possono variare: "Potrebbe trattarsi di una specie di crisi, le convulsioni possono a volte essere piacevoli e essere innescate anche da questo genere di cose " scrive sul suo blog . "Oppure potrebbero essere semplicemente un modo per attivare la risposta di piacere. I cervelli vertebrati sono fondamentalmente cablati per il piacere e il dolore, per dare un feedback comportamentale positivo o negativo".

E mentre la comunità scientifica comincia ad interrogarsi sul fenomeno, quella che produce e carica video su Youtube o sui blog tiene a sottolineare l'efficacia di questa terapia: "L'ASMR è una sensazione di relax, ma è molto più di questo ", ha detto Ilse , una giovane donna olandese il cui sito, The Water Whispers , e il canale YouTube sono fra i più prolifici e visitati sul web. "La nostra comunità è così amorevole e umile, perché siamo contenti che qualcuno tragga giovamento da questi video. Ci prendiamo cura di noi stessi e del benessere di chi ci guarda. Ecco perché penso che questa sia una delle comunità più uniche al mondo". Esibizionismo o filantropia? Provare per credere.





Link ASMR vari:













Alcuni tra i migliori ASMRtister:



















Video di esempio con Olivia Kissper





Cerchiamo collaboratori e persone esperte o comunque fortemente motivate e interessate per fare ricerca e sperimentazione in ambito ASMR, preferibilmente voci femminili e residenti nella provincia di Pisa...